13 lat

13 lat ? 300m 46sek?

13 lat i takie treningi? Zajedziesz sie czlowieku

Ja czytałem w ksązce arnolda że on pierwszy raz poszedł na siłke jak miał 13 lat żeby poprawic miesnie nógz W tej ksiazce podał tez swoje wymiary jak był w szczytowej formie. wzrost-188cm waga-107,5kg klatka piersiowa-145cm biceps-57cm talia-81cm udo-71,5cm łydka-50,5cm

13 lat i 183cm ja tyle mam a uroslem w wieku 17 lat wiec hormony masz dobre i jakos szybko rosniesz

ja mam rozstepy na plecach od czasu jak miałem gdzies 13 lat nie cwiczyłem wtedy poprostu zaszybko roslem

el nino a Twoi rodzice ile mają wzrostu? Moja kuzynka ma problem 13 lat zaledwie 140 cm wzrostu.Była na badaniach i okazalo sie,ze to wina lekarzy ktorzy podcieli jej piersi po urodzeniu,niby z powodu zbierającej sie ropy.Oprucz pozbycia sie ropy przecieli tez dziewczynie jakies nerwy transportujące własnie hormon wzrostu.Nic tylko lac takich [...]

proponowalbym poczekac do tego, az bedzie miec 15 lat. chociaz ja majac 12-13 lat wlasnie cwiczylem 3kg hantlami, robilem brzuszki, pompki, przysiady i sciaganie sprezyn, nic mi nie jest i jestem zdrowy. Ale jednak lepiej dla bezpieczenstwa przeczekac te 2 lata. Zmieniony przez - nylon1 w dniu 2007-06-29 15:32:20

Witam. Mam zamiar kupić korki. Mam 13 lat, gram w Trampkarzach Młodszych. Gram na pozycji Lewej/Środkowej pomocy(zależnie od ustawienia i taktyki) Na korki mam do wydania 200zł, ponieważ nie jestem jeszcze profesjonalnym tfu ! nawet pół profesjonalnym graczem. Szukam korków lekkich, dynamicznych, nie niszczących się szybko,ale także aby miały [...]

ehh ta dzisiejsza mlodziez w 1 gimnazjum czyli 13 lat jeszcze tragiedi niema u dziewczyn a ty w wieku 9 lat

No cóz widze ze nie jestes w temacie otórz ja trenuje od jakis 12-13 lat a robie takie coś mając na sobie do 30 kg tz. 30 to rekord i nie czuje obciążenia kolan :) jdyne co czóje po dłógotrwałym treningi rozciagania to zmęczenie .Nie mowie ze ja sie tego nauczyłem w tydzien czy miesiąc :P teraz moge rano wstac i wskakuje na krzesła a żadne [...]

ja jak miałem 13 lat miałem 170cm . W wieku 14 miałem 180 :) w wieku 19 lat mam 194 :)

[...] bo poznałem coś co nigdy bym nie poznał. ...hm a zastanowiłeś sie ile rzeczy juz nigdy nie poznasz bo nie bedziesz mial dostepu do tej wiedzy... Mój Si-hing trenował 13 lat i bił prawą ręką twojego Si-gunga. Właśnie On, stworzył LTWT w Polsce wyszkolił Polskich instruktorów, przyjeżdżał 2 razy w miesiącu. Też twojego Si-fu który potem [...]

Witam wszystkich,pisze tu po raz pierwszy ponieważ mam kilka pytań dotyczących siłowni itp. Mam 13 lat,wzrost 1.86m waga 90kg+.Zamierzam zacząć chodzić na siłownie aby schudnąć i wyrzeźbić sobie klatke.Nie zamierzam brać kreatyny czy czegoś tym podobnego,po prostu naturalny trening.Nie będę też robić ćwiczeń na masę.Chciałem sie dowiedzieć po [...]

[...] Zadyszani skończyliśmy wędrówkę na środku tego stepu. Krótko po marszu podjechał na quadzie, akurat do mnie, jeden z lekarzy. Nie był to Krzysztof P. Zagaił do mnie, pewnie dlatego że byłem najbardziej zadyszany: Ostrym tonem zapytał - Co jest przed czternastką? Ja wymownie spojrzałem na niego, bo nie zrozumiałem. On powtórzył pytanie. Jeszcze [...]

Każdy z Nas miał kiedyś 13 lat, wiadomo że zaczyna się w życiu człowieka okres, w którym nie ma rzeczy niemożliwych ;> Kwestia odpowiedniego nakierowania takiego osobnika, żeby nie zrobił sobie krzywdy. Pisanie wyłącznie o szkodliwości ćwiczeń w tym wieku mija się z celem, bo ćwiczenia robione z głową nie niosą ze sobą skutków ubocznych. [...]

dziecko masz 13 lat mysle ze masz dobra wage jak bedziesz mial 18 lat i taka wage to znaczylo bedzie ze jest zle teraz odpusc

W momencie, gdy przestajesz rosnąć. Czyli średnio rzecz biorąc 18 lat. Tak będzie najbezpieczniej. W wieku 13 lat zadbaj lepiej o poprawny rozwój, czyli wykonuj ćwiczenia ogólnorozwojowe bez użycia ciężarów. Idealnie w to się wpisują sporty drużynowe koszykówka, piłka ręczna, piłka nożna, itd. U góry masz opcję szukaj, wpisz swoje pytanie, a na [...]

ja w wieku 13 lat mialem okolo 172 cos takiego teraz mam 15 lat i 181 wzrostu cos kolo tego

13 lat i juz chcesz byc kafarem?!?! O fak... Daj sobie kilka lat - dobrze radzę!

czesc sry ze tak przerywam ale jestem tu nowy. Mam 13 lat i 168 wzrostu. Czy moge dociagnąc do 190 ? Gram w siatkowke i kazdy cm sie liczy. do tego mam krzywe lydki {wypchniete na zawnatrz}. Slyszlaem o cwiczeniach ale podobno malo pomaga. Dojrzewam i martiwe sie o moj wzrost. Moj tat ma zaledwie 176 co nie wrozy dobrze . Prosze o odpowwiedz. [...]